Zdravotní lekce JUMPBOXINGu
S Novým rokem vstoupí JUMPBOXING do své další etapy, a protože se setkáváme s vašimi reakcemi, potřebami a chceme na ně reagovat, rozšiřujeme nejen nabídku školení, ale samozřejmě i nabídku lekcí. Krom klasického "kondičního" JUMPBOXINGU, který zůstává základním kamenem celé myšlenky, nyní připravujeme lekce zaměřené na:
JUMPBOXING CORE a PÁNEVNÍ DNO
PÁNEVNÍ DNO JE ZÁKLADNÍM SVALSTVEM LIDSKÉHO TĚLA!
Tato nová lekce bude směřovat ke spíše ke zdravotnímu, preventivnímu cíli pro nápravu či předejití problémů s inkontinencí, posílení svalů pánevního dna a hlubokých stabilizačních svalů. Trampolínku budeme využívat spíše formou nestabilní plochy díky níž budeme moci zlepšovat rovnováhu, koordinaci a posilovat hluboké svaly a CORE. Mnohem více se zaměříme na začlenění cviků na core a pánevní dno a ukážeme vám, že pokud jste dosud nechtěli na JUMPBOXING přijít právě díky takovýmto nemilým problémům, my vás dokážeme postupně připravit na klasickou lekci JUMPBOXINGu. Ani v této zdravotní lekci nezapomeneme na základní myšlenku celého JUMPBOXINGu - hravou formou si zaboxovat a zakopat, naučit se správně techniku, ale skákání pro tento případ budeme spíše vynechávat :-)